GohFitFan

Baltic Natur Park – Holiday Resort, domki i apartamenty

Wakacje czas start! Sezon urlopowy rozpoczęty, a ja mam dla Was relację z pobytu w Baltic Natur Park – Holiday Resort w Nierzochu. Przepiękne domki i apartamenty nad polskim morzem, idealne na wypoczynek ze znajomymi i rodziną. Miejsce świetnie przygotowane: basen z podgrzewaną wodą, plac zabaw dla dzieci, siłownia na

czytaj dalej…Baltic Natur Park – Holiday Resort, domki i apartamenty

Tuszki śledzia bałtyckiego owinięte w plastry boczku

To już 15 przepis w ramach projektu edukacyjnego Naturalnie Bałtyckie. O tym czym jest projekt #naturalniebaltyckie możesz poczytać w moim wpisie: Dzisiejszy przepis to tuszki śledzia #naturalniebaltyckie owinięte w plastry boczku, obtoczone w panko i usmażone na głębokim tłuszczu. Do tego przygotowałam lekką sałatkę ze świeżych warzyw i sos jogurtowo

czytaj dalej…Tuszki śledzia bałtyckiego owinięte w plastry boczku

Flądra w cieście piwnym – Naturalnie Bałtyckie

To już kolejna ryba z projektu edukacyjnego Naturalnie Bałtyckie. Odkryj Bałtyk! Poznaj występujące w nim gatunki ryb a także dowiedz się, jak korzystać z jego dobrodziejstw w odpowiedzialny i zrównoważony sposób. Moja dzisiejsza propozycja to flądra (inaczej stornia) w cieście piwnym, na blanszowanym szpinaku z groszkiem cukrowym i jogurtowym pesto bazyliowym.

czytaj dalej…Flądra w cieście piwnym – Naturalnie Bałtyckie

Sałatka ze śledzia bałtyckiego i kiszonego buraka

Śledź zaliczany jest do ryb tłustych. Nie odchodzimy skubańca! Warto jednak po niego sięgać również w codziennej diecie! Śledź bałtycki Kolejna ryba z projektu edukacyjnego Naturalnie Bałtyckie. Śledzie są bogatym źródłem pełnowartościowego i dobrze przyswajalnego białka 💪 Zawierają sporo tłuszczu, jednak są to zdrowe tłuszcze – wielonienasycone niezbędne kwasy tłuszczowe (WNKT), które

czytaj dalej…Sałatka ze śledzia bałtyckiego i kiszonego buraka

Turbot bałtycki pod warzywną pierzynką

“Tradycyjne, polskie święta z rybą po grecku.” Słuszna uwaga mojego R 🙂 Czy na Twoim wigilijnym stole pojawia się ryba po grecku? Kolejna ryba z projektu #NaruralnieBałtyckie. Naturalnie Bałtyckie Marka, która informuje, że mamy do czynienia z najwyższej jakości bałtycką rybą, pełną zdrowych wartości. Bliskość zasobów Morza Bałtyckiego sprawia, że od

czytaj dalej…Turbot bałtycki pod warzywną pierzynką

#naturalniebałtyckie FLĄDRA

Kolejna ryba z projektu edukacyjnego Naturalnie Bałtyckie w którym ma ogromną przyjemność uczestniczyć wraz z całą ekipą blogerów i influenserów. Flądra, inaczej stornia Wiedzieliście, że ta popularna ryba w nadmorskim menu nazywana jest również STORNIĄ? Ja nie wiedziałam i dlatego też cieszę się, że mogę uczestniczyć w takim projekcie. Stornia

czytaj dalej…#naturalniebałtyckie FLĄDRA

Łosoś z makaronem ryżowym, sałatką z glonów wakame i blanszowaną kapustą pak choi

Nic dodać nic ująć! Kolejna ryba z projektu edukacyjnego Naturalnie Bałtyckie Łosoś bałtycki W Bałtyku żyją zarówno ryby morskie, jak i słodkowodne (te najczęściej w zatokach – okonie, płocie, sandacze, szczupaki i leszcze) oraz tzw. dwuśrodowiskowe, które część życia spędzają w wodach słodkich, a część w słonych (łosoś, węgorz, troć).

czytaj dalej…Łosoś z makaronem ryżowym, sałatką z glonów wakame i blanszowaną kapustą pak choi

Szproty #naturalniebałtyckie

Na dzień 21 listopada przypada Światowy Dzień Rybołówstwa. To święto zostało ustanowione, by uświadomić ludziom, że zasoby naszych jezior, rzek i mórz są ograniczone. Dlatego jeśli nadal chcemy łowić ryby, musimy robić to z głową. Zrównoważone rybołówstwo, czyli jakie? Zrównoważone połowy nie zaburzają naturalnej równowagi w ekosystemie morskim, pozostawiają więcej

czytaj dalej…Szproty #naturalniebałtyckie

Pieczony turbot

Pomysł na… pyszny #obiad 👌💙🐟🌊🍽️ W roli głównej #turbot zwany też skarpem 🐟 Turbot, co powinniśmy wiedzieć o tej rybie Występuje głównie w polskiej części Bałtyku. Pływa na boku, blisko dna. Ciało tej ryby jest silnie ścieśnione bocznie, płaskie, bardzo wysokie, prawie koliste, pokryte twardymi guzkami kostnymi, które występują po stronie ocznej (tzn. lewej).

czytaj dalej…Pieczony turbot